Блог

Եթե ավելորդ կիլոգրամներ եք նկատել  ձեր դեմքին և ցանկանում եք իմանալ մի հնարք, որի միջոցով կարող եք ազատվել դրանից, հետևեք healthyfoodteam.com-ի խորհուրդներին:

1. Ուշադրություն դարձրեք  ջուր խմելուն: Օրական գրեթե  8 բաժակ ջուր խմեք, որպեսզի կանխարգելեք ձեռքերի, դեմքի և ոտքերի փքվածությունը: Գիտնականներն այս խնդիրները նաև կապում են  շաքարի և աղի չափից շատ օգտագործման հետ:

2. Որոշակի սննդային ալերգիաները կարող են հանգեցնել կրկնակզակի առաջացման և փքվածության: Սա ազդանշան է, որ մարսողական համակարգը լավ վիճակում չէ:

3. Փոփոխելով ձեր սննդակարգը և վարելով առողջ  ապրելակերպ՝ կարող եք ազատվել կրկնակզակից:  Ավելի շատ բանջարեղեն և մրգեր օգտագործեք, ինչպես նաև վիտամիններ, և նվազեցրեք  աղի և շաքարի քանակը:  Մեծ քանակությամբ մանրաթելեր «կերեք», որպեսզի ազատվեք խոլեստերինից և ավելորդ հեղուկից:

4. Գոյություն ունեն վարժություններ, որոնք օգնում են ազատվել կրկնակզակից և գեր դեմքից:  Հիշեք, յուրաքանչյուր վարժություն պետք է կատարել 20 անգամ:

Նյութի աղբյուրը՝ Aroxj.am